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运动健康

通通来运动】北京发布紧急提醒:暖冬冰薄,勿上野冰!
今年入冬以来,北京出现暖冬现象,水系冰面较薄,上冰条件差,冰面发生事故概率大幅增加。日前,北京市园林绿化局紧急发布:请广大市民游客遵守公园、景区管理要求,对自己的生命安全负责,切勿野滑、野泳、冰上嬉戏...
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通通来运动】儿童身体需要多久的活动与睡眠时间?
 3-5岁儿童每天身体活动时间应达到180分钟/天,户外活动≥120分钟,中高强度身体应逐渐达到60分钟/天
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通通来运动】儿童身体需要多久的活动与睡眠时间?
 3-5岁儿童每天身体活动时间应达到180分钟/天,户外活动≥120分钟,中高强度身体应逐渐达到60分钟/天
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通通来运动】通州半马丨赛后注意事项
马拉松是一项大强度长时间的极限运动,对身体会产生极大的消耗。赛前训练很重要,赛后恢复也要讲究科学高效。为了您顺利完赛后,身体机能能够得到快速恢复,“通通”这就向您奉上马拉松知识科普之赛后攻略,祝您顺利...
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